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夏日減重享瘦2茶飲，3秘訣養生不怕胖
【華人健康網記者張世傑／台北報導】俗語說：「夏減重、冬養瘦，順應季節輕鬆瘦！」中醫師指出，炙熱夏季，出汗多、睡眠少、食慾減退、代謝加快，整體而言消耗能量較其他季節來的多，是最適合減重的季節，利用瘦身3秘訣及藥膳茶飲，不僅可養生，更可輔助消脂輕鬆瘦。
《享瘦／喝藥膳2茶飲》
1.枸杞菊花茶
作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。
功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有助消脂減重。
適合：水腫型及容易緊張、焦慮的人。
2.窈窕茶
材料：何首烏3兩、枸杞2兩、烏梅、茯苓、紅麴各一兩與3000cc的水。此為5人份的份量，可依人數增減，每人每天喝500cc到600cc，當茶飲慢慢喝。
功效：去油解膩外，還可安心定神。
適合：中年過後體型微胖，或是血脂異常的族群。
《享瘦／養生3秘訣》
秘訣1：多喝水助代謝
夏天喝水不僅健康，也有助於減重！每次喝水100～150cc，間隔20～30分鐘再喝，每天喝1500～2000cc。喝水能促進體內代謝及排毒，皮膚也會變得水嫩。
秘訣2：適時適度運動
夏天太熱，若以大量運動減重，過度出汗反而傷身。醫師建議在10:00以前，或是16:00以後運動，平常可以多起身倒水、爬樓梯，傍晚再打球、跳繩或跑步。
秘訣3：少吃生冷食物
中醫師認為，食物在適宜溫度下才容易消化，夏天若吃太多冷食、冰飲會造成消化不良、內臟功能也會失調，連帶新陳代謝變差，便會形成容易發胖的體質。
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武士立牌「勿入」！卻見小腳印引熱議
寵物中心／綜合報導
對於貓來說，即便是「飼主」要求，還是牠說的算。近日就有日本推特帳號rivesm網友去日本福島一處武士宅邸，看見玄關處放置了一個塊「請勿進入」的牌子，對於一般人來說都會乖乖遵守不踏入，不過牌子旁卻出現任性的小腳印，讓網友詢問，「這腳印是？」引發網友熱議。
▲（圖／翻攝自＠rivesm推特）
對許多網友看後，都認為是「聖上（貓）」所為，紛紛表示，「朕是天皇，區區武士膽敢阻撓我」、「區區下級武士，竟立牌阻擋本喵大明神」、「這意味著走進去的不是天皇就是將軍」、「沒有用罐罐築起圍牆的後果」、「閉嘴！朕不受區區一塊告示阻攔！」
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