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下面附上一則新聞讓大家了解時事

6日起變天！史上最冷清明假期

【台灣醒報記者楊蕓台北報導】「清明連假前段天氣晴朗穩定，後段將有冷氣團來襲！」迎接4日至8日的清明連續假期，中央氣象局預報員陳建安1日受訪時表示，6日起將有鋒面過境，全台雲量增多，各地降雨機率提高；7日則受東北季風或大陸冷氣團影響，天氣轉為乾冷，北部低溫僅有14度、中部地區15度，提醒民眾出遊務必做好保暖工作，天氣風險公司總監賈新興也在臉書上感嘆今年是「史上最冷的清明期間」。

氣象專家吳德榮在《三立準氣象・老大洩天機》專欄撰文指出， 1日至下週四清明節（5日）南風分量增加，西半部白天溫暖微熱、早晚微涼，高溫約在29至31度，日夜溫差10度以上；東半部有局部短暫雨，山區午後有局部短暫陣雨或雷雨的機率；中南部風力持續偏弱，擴散條件不佳，污染物容易累積，提醒民眾從事戶外活動時注意空氣品質。

「6日起天氣將有劇烈變化！」陳建安說，春節連假前2天陽光露臉天氣穩定，但6日起將有鋒面過境，全台雲量增多，各地降雨機率提高，「根據中央氣象局預測，這波鋒面通過速度很快，但雨勢明顯，尤其北部地區溫度會明顯轉冷，並伴隨短暫雷陣雨。」

陳建安表示，7日起受到東北季風或大陸冷氣團持續影響，雖然水氣減少，天氣轉為乾冷，但氣溫持續溜滑梯下降，尤其中部以北降溫最明顯，北部低溫僅有14度、中部地區15度。直到8、9日，此波東北季風或大陸冷氣團才會逐漸減弱，氣溫回升，天氣回到穩定型態，但東半部地區仍有局部短暫雨的機率。天氣風險公司總監賈新興則在臉書上發文表示，4日至5日各地早晚涼，日夜溫差大；6日受冷空氣南下影響，氣溫驟降，還說是「史上最冷的清明期間」。

今年第3號颱風「鯉魚」已減弱為輕颱，並偏東遠離。陳建安也提醒，「雖然對台灣不會有直接影響，但至5日前，東半部、恆春半島及北部沿海易有長浪發生。」，假期有計劃到海邊旅遊的民眾需特別注意；此外，6日前，金門、馬祖及西半部地區偶爾會有平流霧影響能見度，民眾交通往返需留意行車安全及航班資訊。

猜不出他的年紀！李深浦的養生法快學起來

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)

如果不知道中醫師李深浦幾歲，根本猜不出他的年紀，以李醫師的體能狀況，仍猶如中壯年，滑雪、打高爾夫等運動，甚至是比中壯年還要棒！至於李醫師是如何維持這樣的體能，平常飲食會吃什麼，生活起居會有何特別注意事項，以及有做哪些養生運動，很多人都很好奇。

今年已七十八歲每年都會去滑雪

中醫師李深浦今年已七十八歲，仍然每年都會去國外從事喜愛的滑雪運動，滑雪速度最高速度沖到五、六十公里，這對於很多年輕人可能都無法做到。李深浦說，從事滑雪運動除了關節與骨頭要好，心臟與肺活量也要很好，因為滑雪都在二、三千公尺高山，要能承受得了零下低溫，以及不可有高山症，而且高低起伏山地，眼睛要好才能導航，至於耳朵也要能一直維持平衡，才能保持穩定的運作。

注重筋骨健康使骨頭、筋與肌肉維持年輕狀態

很多人會注意保健，都有其方法，但是保健方法是否到了某一年齡就會無效？李深浦醫師是有什麼特別的養生秘訣嗎？李醫師說，我一直都在做健康運動，而且一直很注重筋骨健康，人到中年的骨密度與骨髓退化，造血功能就會衰退，紅血球血紅素含氧量會不足；所以，會特別保養骨頭，這樣就會使骨頭、筋與肌肉維持在年輕狀態。

靜坐與練功使生命一直在還元

李深浦醫師平常則是會靜坐與練功，每天都有做平衡禪，並且常打高爾夫來運動，清晨五點就和球友相約打球，迎接一天的晨光；李深浦指出，靜坐與練功使我的生命一直在還元，人一再的還元，就是不老的方法，不但使我體力很好，眼明手快，反應力極佳，精氣神都能善盡循環。

維持年輕不老化以健康實證中醫博大精深

李醫師並會特別保養眼睛；他說，中醫認為眼睛要好，得要養肝，真正肝開竅在眼，看眼睛就知肝是否好，視力模糊，反應變慢都是肝臟能力不足。傳統中醫指上醫治未病，李醫師則是用自己研發的中藥來保養身體，以健康實證來說明中醫的博大精深。他認為，人不要認為生病才吃藥，其實中藥是取自大自然，植物能量可轉換成人的能量；健康是不生病，但是否維持在年輕狀態，沒有老化現象，則更重要。

看懂金剛經百分之九十的病就沒

此外，李深浦還有寫書法的習慣，並且寫了金剛經譯本準備出書。他很謙虛的認為只是在寫毛筆字練氣，並且可以專注。不過，李醫師說，解釋金剛經，發現了金剛經的奧秘與重點有益之處，其實是人體的生物化學，生化的機能。李深浦從小學中醫，又看很多科學的醫學新解，與生物化學的常識，才能從身心靈了解金剛經很深奧的學問；他強調，如果看懂金剛經，大約百分之九十的病就沒了。

認識自己做自己才是真正健康快樂

對於健康養生，李醫師建議大家，自己要認識自己，禪就是單，對自己好才是人生最主要的，只有一個東西可以同生共死，那就是自己的身體，身體死了就無法活了，人要懂得與自己在一起，不要只求身外之物；老子說「自知者明」，內心很明白，要懂做自己、享受自己的身體變化，才是真正健康快樂的人。

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