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下面附上一則新聞讓大家了解時事
天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
法拉盛竊賊橫行 瞄準超市餐館得手上千元
視頻來源：市警109分局
法拉盛小偷橫行，紐約市警109分局公布模式竊案，多家華人超市、中餐館、快餐店、美食廣場受害。警方20日指出，竊賊趁店家人多擁擠時下手，一個月連環作案五起，得手上千元，呼籲民眾買菜、用餐都要看好錢包。
警方指出，一名年約六旬的非洲裔竊賊連偷四人，先是3月15日上午11時23分在緬街「Popeyes」炸雞連鎖店，趁51歲女子不注意從身後摸走肩包內錢包，以信用卡買地鐵卡。3月22日中午12時51分，他在「新世界美食廣場」故意坐22歲女子背後，將受害人掛在椅背上肩包內錢包偷走，得手800元，拿信用卡買多樣商品與地鐵卡。
4月2日晚6時20分，該竊賊在緬街「漢堡王」見38歲女子領餐時把包包留在位子上，將錢包偷走，得手40元。他最近一次出手是在緬街「西安名吃」，趁一名女子將背包放在椅子上，偷走錢包，以信用卡購物與買地鐵卡。「西安名吃」店員陳小姐說，事發後亞裔女顧客發現錢包被偷，還翻垃圾桶都沒找到，大嘆小偷愈來愈多。最近該店還有另一名竊賊趁店員轉身，偷走櫃台小費，幸好員工發現，對方只好還回錢。
另外，兩名西語裔男子3月28日晚8時30分，在「新世界超市」對66歲婦人下手。一人摸走錢包，另一人用夾克遮擋受害人視線，兩人偷走600元現金與多張信用卡。警方公布竊賊照片，呼籲知情者舉報，可打止罪熱線(800)577-8477，或上crimestoppers網站，或傳短訊274637再輸入tip577，所有信息絕對保密。
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