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下面附上一則新聞讓大家了解時事
綠拿鐵當道，天天這樣喝竟惹上膽結石
【早安健康／松村和夏（營養指導師）】飲食迷思：每天早上一杯菠菜果昔瘦身兼養顏？
最近流行的「蔬果昔（綠拿鐵）」很受到女性朋友的歡迎，大家都希望透過蔬果昔能瘦出模特的身材。正在閱讀本書的讀者當中，也許有人正在實踐體驗。
但你們知道嗎？蔬果昔可能因為某些特定的做法損害到我們的身體。
綠拿鐵食譜：這樣用菠菜不怕結石
翻開坊間推陳出新的蔬果昔食譜，可以發現菠菜是經常被推薦的材料。
應該有不少人認定「生吃菠菜對身體好，因為菠菜富含營養價值」。每每想到這裡，我便忍不住擔憂起來。
要知道未經加熱的菠菜，含有一種叫做「草酸」的物質。草酸鈣症是導致膽結石的原因，若攝取過多的草酸，可能會提高膽結石的風險。膽結石和「尿路結石」、「胰臟炎」並稱為三大疼痛疾病。
草酸遇水會溶出，因此，建議在食用菠菜前先用熱水川燙，並確實瀝乾水分，有助去除草酸。
市面上還有已經經過川燙處理的冷凍菠菜，食用這種菠菜應該優先考量的是菠菜本身的草酸會導致膽結石的問題，至於使用防腐劑、農藥等等就變得次要了，要注意不要過度攝取。
吃菠菜之所以產生微微的澀感，就是因為菠菜含有草酸的緣故。菠菜雖然含有豐富的鐵質，但它也同時含有一些物質，會降低鐵的吸收。想藉由吃菠菜攝取鐵分，並沒有實質的意義。
菠菜絕不是對身體有害的食材，不過，如果因為它對身體好便天天吃，可就適得其反了。建議可以和小松菜輪流替換。
綠拿鐵有健康功效嗎？
近幾年吹起的生機飲食風（Raw Food Diet）強調蔬果完全生食，這樣才能攝取到食物中的酵素。或許是因為這個原因，有的人便認為所有的蔬菜都應該生食，生食蔬菜才是好的。
連來到我烹飪教室的藝人當中，都有人在喝菠菜果昔，讓我不得不趕緊針對這一點做說明。
此外，飲用蔬果昔的人很容易產生「只要喝一杯，輕輕鬆鬆就攝取到一天份的蔬菜」之類的誤解，因為使用各種蔬果打製而成的蔬果昔，體積大幅減少，因而給人一杯就是一天份蔬菜的印象。這種錯誤的認知就跟前面說過的果菜汁一模一樣。
蔬菜經過破碎的程序後，維生素早已大幅流失，縱使打製成汁的蔬菜分量確實是我們一天的需求量，但本人所吸收到的維生素卻不是「身體一天的需求量」。
另一方面，早晨不適合飲用冰冷的蔬果昔。冰冰涼涼的液體一下喝到肚子裡，會讓應該在早晨上升的體溫難以上升。因此，早上最好不要只喝蔬果昔。
「因為太好喝了」，怎麼也抵擋不了蔬果昔的誘惑，把它當成嗜好品來喝，或者碰到無法攝取蔬菜的狀況時，把它當成補充不足的補給品，當然可以收到效果。
無論如何，蔬果昔基本上都是正常飲食以外的額外添加品，不能取代蔬菜的攝取。
這一點務必牢記在心。
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本文摘自《外食族、超商族的懶人健康餐桌》／松村和夏（營養指導師）／新自然主義
間質性膀胱炎發生率攀升玻尿酸灌注可治療
間質性膀胱炎好發於中年女性，近年來發生率有節節攀升的趨勢。但因不少女性難以啟齒，治療比例並不高。醫師指出，病患只要經過確診，就能接受健保給付的玻尿酸灌注治療，也可自費進行肉毒桿菌治療，症狀都能大幅改善，重拾美好生活品質。
（龐清廉報導）
間質性膀胱炎的成因眾說紛紜，大致上的推論有：膀胱黏膜缺損、神經反應異常、身體免疫能力失衡、壓力性因素、先天基因異常等。台南市安南醫院泌尿科許齡內醫師指出，診斷上須排除其他如泌尿道感染、膀胱結石、膀胱腫瘤、子宮內膜異位等，才可確診。
許醫師表示，間質性膀胱炎的發生率近年來有節節攀升的趨勢，由十萬分之一增加為千分之五，甚至在美國高達12%的婦女已出現早期間質性膀胱炎的症狀。
間質性膀胱炎如何治療，以美國泌尿科醫學會制定的規章總共分為六線治療，包括：生活型態調整、口服藥物、膀胱內藥物灌注、膀胱水擴張、神經電刺激、膀胱表皮下肉毒桿菌毒素A之注射，最後為膀胱切除合併尿路分流。一般只要給予玻尿酸灌注，搭配肉毒桿菌治療，都有很好的效果。
治療過程中，飲食方面要多喝水，以減少泌尿道感染及便秘的發生，盡量少吃酸性飲食，如蘋果、葡萄、桃子、柳丁等，以及少吃高鉀性食物，如香蕉、楊桃、草莓等。醫師強調，間質性膀胱炎必須長期治療，患者要有耐心與醫師配合，才能逐漸改善膀胱問題，重拾高品質的美好生活。
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