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糯米甘溫能補脾肺虛寒 黏滯不宜多吃
今天是端午佳節，吃粽子是傳統習俗，執業中醫師周宗翰提醒，粽子屬於高油脂、高熱量食物，多吃不僅有發胖危機，對慢性病患、銀髮族、孩童等消化功能較差的人，更是腸胃的負擔。
周宗翰指出，糯米性味甘溫，能補脾肺虛寒，可堅大便、縮小便、收自汗、發痘瘡，其性黏滯，因此病人及小兒別吃太多；粽子的熱量頗高，而且所使用的糯米，與一般所食用的白米，澱粉成分不同，烹煮後黏性高，在腸胃的排空速度較慢，所以腸胃功能不好的人容易產生脹氣。
建議吃粽子多嚼幾下再吞下肚，主要是利用唾液中的成分來分解糯米的支鏈澱粉，使粽子在進入腸胃後消化率比較好，便有助於減緩脹氣不適。
【記者李叔霖／台北報導】經常消化不良的人，吃了糯米粽往往不易消化。執業中醫師林高士昨日建議民眾準備藥膳茶飲，如山藥蓮子豬肉丸既美味又能健脾開胃、和中止瀉，有助於改善脾胃不適、消化不良等症狀。
林醫師指出，材料：生山藥1兩、生蓮子10粒、豬絞肉20兩、大白菜1斤、蔥1根等主要材料，以及水2大匙、雞蛋1枚、米酒1大匙、鹽巴1小匙、太白粉3小匙、切細的生薑2片、糖1小匙、胡椒粉少許、植物油2大匙、水4杯、醬油1大匙。
做法：先將山藥、蓮子洗淨，用刀背拍碎剁細，放入鍋子加入豬絞肉、適量的水，以及拌勻的蛋汁、米酒、鹽巴、太白粉、生薑、糖、胡椒粉等醃料，用手順著同一方向攪拌均勻，並且按壓幾次，以便使絞肉更有彈性。
將大白菜洗淨後切成約1寸寬小片，然後熱鍋入油2大匙，加熱後放入蔥爆香，倒入大白菜稍微炒軟，炒好再放入砂鍋；將絞肉分成4小份，用手揉成丸狀，沾點太白粉入鍋油炸約10秒，等到定型後放入有白菜的砂鍋，再倒入適量的水、醬油，小火燜煮3小時至絞肉熟爛，燜煮時倘若水不夠可以酌量加入。
麻疹近10年確診病例 集中20~29歲族群
麻疹疫苗保護力隨時間降低，衛福部疾管署法定傳染病統計年報顯示，近10年來，確診病例集中在20歲至29歲族群，平均占所有年齡個案的44.3%，同樣是疫苗世代的30歲至39歲族群，平均占率略降為11.7%。
疾管署副署長莊人祥說，近10年的20歲至29歲族群，都是幼時至少接種過一劑疫苗的世代，麻疹疫苗的保護力經過20年逐漸降低，較易染病。傳染風險與活動度有關，這個族群可能較常出國，或較常任職與人群接觸的服務業，有更高的機會暴露到病毒，發生感染。也可能與這個族群常熬夜、生活作息不規律，致使免疫力下降而容易染病。
疾管署2011年執行台灣成人麻疹免疫力暨德國麻疹血清抗體盛行率調查，徵求1985年至1994年間出生的408名大學生，檢測其麻疹抗體反應，結果發現僅53.7%的人顯示為陽性，高達47.3%的大學生，已沒有充分的麻疹抗體保護了。
疾管署法定傳染病統計年報顯示，2007年至2016這10年間，確診罹患麻疹的總人數為205人，其中有91人、44.3%為20歲至29歲族群，30歲至39歲平均占率為11.7%，顯示確診病例並未隨著年齡增長與抗體衰退而增多，反倒年年集中在20歲至29歲族群。
莊人祥表示，我國自1968年引進麻疹疫苗，1978年導入常規接種，1978年以前出生、現在40歲以上的人幾乎都曾自然感染，具終生保護力。
1992年引進麻疹、腮腺炎、德國麻疹三合一疫苗（簡稱MMR疫苗），導入常規接種，目前提供出生滿12個月的嬰兒以及國小一年級學童各接種一劑，麻疹疫苗的保護力經過20年逐漸降低，但根據調查，現在的保護力還有50%至70%，如果沒有常出國、沒有暴露在麻疹病毒高風險區域，保護力仍足夠。
中國醫藥大學附設醫院感染科主任王任賢說，很難解釋為什麼20歲至29歲族群的確診病例較高，傳染風險與活動度有關，這個族群可能較常四處與人往來，30歲以上族群可能相對較常待在辦公室工作，感染風險因此降低。
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