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下面附上一則新聞讓大家了解時事
常覺得重物壓著 醫師：肩頸痠痛是使用3C姿勢不良
衛生福利部基隆醫院中醫科醫生簡士傑今天說，肩頸痠痛不分年紀，半數以上的人都曾有此類經驗，尤其以3C產品盛行，很多人不知不覺的做出頭部往前及低頭的動作，或是用肩膀和頭夾住電話聊天，騰出的雙手繼續做其他的事情，無形中增加肩頸間的肌肉群負擔，產生肩頸痠痛。
簡士傑表示，對於一般肩頸痠痛的民眾而言，只要多注意肩頸擺位的正確姿勢、改善睡眠狀況，症狀就能獲得改善，少數民眾演變成慢性疼痛，進而造成生活或工作上的困擾，有時甚至只好以手術解除病因。
簡士傑在門診時常遇到民眾不解詢問，「為何我的肩膀和頸部常常痠痛無法得到舒緩？」簡醫師說，肩頸痠痛也稱為肩頸綜合症，是指後腦根部、頸部至肩胛骨部位間的肌肉痠痛、僵硬，民眾常覺肩頸有重物壓著的感覺，可能影響情緒，也會令工作和睡眠休息的效率降低，症狀嚴重的民眾，有時也伴隨頭痛、頭暈、耳鳴、眩暈、聽覺或視覺障礙等症狀。
簡士傑認為，長時間勉強的姿勢會造成頭頸部受力不當，導致周圍肌群循環不良、頸椎關節磨損、頸椎間盤病變等，並可能造成神經血管的壓迫。
他分析，造成肩頸痠痛原因主要有四種，包括長期姿勢不良或長期重覆相同動作，造成頸部肌肉疲勞、韌帶拉傷、筋膜攣縮或發炎；頸部退化性關節炎或椎間盤突出；情緒緊繃、睡眠障礙可能令神經感受壓力導致肌肉收縮；感冒、高血壓、心絞痛及心肌梗塞之臟器反射疼痛、頸椎腫瘤或感染、其他身體慢性發炎的狀態等，必須找出原因並治療，才能避免後遺症：
簡士傑提醒民眾預防之道，在日常生活維持正確姿勢減少傷害；如若為頸部退化性關節炎或椎間盤突出造成上肢麻木或疼痛無力，勿隨意推拿或整脊以免造成癱瘓；若使用貼布也需注意使用時間勿造成皮膚損傷；如需使用針灸舒緩肩頸痠痛，一定要找合格的中醫師執行。
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大鬍子單節飆15分 火箭轟走灰狼晉第2輪
（中央社休士頓25日綜合外電報導）美國職籃NBA休士頓火箭一哥「大鬍子」哈登和隊友卡佩拉今天在主場豐田中心繳出雙十成績，率隊以122比104轟走明尼蘇達灰狼，以4勝1敗終結西區系列賽首輪晉級第2輪。
路透社報導，哈登（James Harden）擺脫上半場低迷手感，第3節火力全開獨得15分，今晚貢獻24分、12助攻，卡佩拉（Clint Capela）也不遑多讓，砍下26分、15籃板。
雙方打完上半場，灰狼以59比55小幅領先，不料火箭下半場開始發威，全隊第3節狂砍30分，灰狼僅攻下15分。
亞瑞薩（Trevor Ariza）3分球7投4中，貢獻16分；塔克（P.J. Tucker）3分球7投5中，攻下15分；保羅（Chris Paul）3分球8投全無命中，但繳出12分、9助攻。
火箭5名先發得分全達兩位數，替補球員高登（Eric Gordon）也攻下19分。火箭第2輪對手將是猶他爵士或奧克拉荷馬雷霆，爵士目前以3勝2敗取得聽牌優勢。（譯者：劉文瑜/核稿：張曉雯）1070426
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