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下面附上一則新聞讓大家了解時事
為何瘦不下來？ 醫：激素失衡是關鍵
(健康醫療網／編輯部報導)
吃，是生物維持生命的本能，藉由飲食人類不只可以從環境中獲得維持生命所需的營養，也發展出了無數的飲食文化。從大戰結束後，人越吃越多，也越吃越好，越吃越精緻，但是卻也越吃越不健康。
吳栢瑞醫師表示，心血管疾病與腦血管疾病經常是國人前十大死因的前三名，這些疾病都與代謝性疾病息息相關。而代謝性疾病，則與國人越來越關注的肥胖問題有著密切的關聯。由於長久以來政府與民間的大力推廣，大家都知道「少吃多動」是避免肥胖的不二法門，民眾也大都了解要控制飲食中熱量的攝取，食物的外包裝也清楚標示了熱量，以供民眾挑選。但是，為何還是瘦不下來？
要注意提供熱量的不同「營養素」
其實，除了要注意總熱量以外，還更要注意提供熱量的不同「營養素」。因為，除了「能量失衡」的因素之外，有越來越多的證據，顯示「激素失衡」也可能是造成肥胖的元凶。
吳栢瑞醫師表示，單純的「能量失衡」理論，意即『肥胖是因為吃進來身體的熱量比消耗得多』，這觀念是來自能量不滅定律。因此，多餘沒有用完的熱量將被儲存起來，使人增胖。但是，為何就算努力的控制一天的總熱量攝取，卻還是不會瘦呢？更明確得說，為甚麼脂肪細胞會累積過量的脂肪？為甚麼這些脂肪不會被代謝而產生能量？
胰島素在身體血糖升高時會大量分泌
答案就是胰島素，胰島素在身體血糖升高時（比如吃了大量的碳水化合物），會大量分泌。當吃進來的碳水化合物越好吸收，血中的葡萄糖濃度知肌肉以及器官的細胞，吸收更多的葡萄糖。胰島素也會讓脂肪細胞儲存更多的脂肪，以備不時之需。葡萄糖的來源也就上昇的越快，越高。
因此，富含精製穀類及澱粉的飲食將引起更多的胰島素分泌，導致脂肪快速囤積。但是食物中的纖維會減緩此過程。所以目前營養學普遍建議人們多攝取富含纖維質的澱粉或是穀類。至於糖分，尤其是精製食物中含的高果糖玉米糖漿（飲料中廣泛存加的糖），對於肥胖更是扮演著關鍵的角色。
身體出現葡萄糖耐受性 身體需要更多葡萄糖來控制血糖
有研究顯示高量的果糖是造成「葡萄糖耐受性」的元凶。當身體出現葡萄糖耐受性，意味著身體需要更多的葡萄糖來控制血糖。也表示身體在一天之中處在高濃度胰島素的時間增長，也代表身體儲存了更多的脂肪。所以若是我們飲食中如果常常存在著含大量果糖的食物，尤其國人普遍而廣泛的飲料及甜食文化，對於體重的影響可見一斑。
吳栢瑞醫師表示，由此可知，單純的控制總熱量攝取並沒有辦法有效地控制脂肪的囤積，還要兼顧熱量的來源。不要為了控制總熱量而採用節食或是偏食的方式來維持體重，這樣不但沒有辦法有效地維持體重，甚至導致營養不均衡的後果而影響健康。反而更應該著重飲食的內容，以均衡及健康的飲食形態，攝取富含纖維質的澱粉，加上適量的蛋白質及蔬菜，養成正確的飲食觀念。這樣才可以瘦的健康，瘦的快樂。（文章授權提供／優活健康網）
「帶薪育兒假」 公教人員籲落實 要求白思豪履諾
市長白思豪(Bill de Blasio)在兩年前曾經允諾要提供「帶薪育兒假」(Paid Parental Leave)給政府單位雇員，但如今這項福利仍是「只聞樓梯響，不見人下來」。24日由市議員崔馬克(Mark Treyger)帶領一群公校教師聚集在市政廳前廣場，要求白思豪兌現承諾，保障所有在政府單位工作的父母，能夠不需擔心無薪可領，也能請假照顧孩子。
雖然紐約市在今年初執行「帶薪家事假」(Paid Family Leave)，但該法僅適用於私人企業工作的全職員工及部分兼職員工，並不包含政府單位雇員。身為市議會教育委員會主席的崔馬克在擔任市議員前，曾經在布碌崙的高中當老師。他透露，公校教師若要照顧家中生病的孩子，只能被迫以「病假」的名義請假，據了解，公校教師每年約有十天不等的病假及事假。崔馬克質疑，市議會有足夠的經費和資源，為何不能提供政府單位雇員「帶薪育兒假」？他更憤怒地說：「病假應該用於真正生病的時候，而不是用在孩子需要照顧的時候。」
紐約市教師工會(United Federation of Teachers)主席穆格魯(Michael Mulgrew)表示，目前孕婦生產後最多可以請八周的帶薪假，但由於聯邦家庭和醫療休假法案(Federal Family and Medical Leave Act)提供媽媽可請12周的留職停薪假，讓女性又多了一個選擇，不過因為期間無薪可領，有不少人會選擇回去工作崗位，確保在育兒期間仍有收入。「目前教師工會約有70%的成員為女性，但是有些人卻要在薪水和育兒兩者間做抉擇。」
在曼哈頓華埠孫逸仙中學任教的李喜麗透露，她之前懷孕預產期恰巧碰到學生數學州考，本來想等州考結束再去剖腹產，但是沒想到孩子提前出生，只能提前請假。她認為，如果政府能提供「帶薪育兒假」給政府單位雇員，對於同樣身為人母的她及廣大的父母都會是個好消息。但她也希望在通過「帶薪育兒假」時，相關單位能夠制定好規則，以免被濫用，「對學生來講，一直換老師也不是件好事。」
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