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12月 08, 2018

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

少量多樣飲食！改善食物過敏4方法

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）過敏原（特別是食物過敏原）不是一輩子都不會改變，國外的許多研究報告顯示，免疫耐受性是可以藉由一些方法來改善的。

實例分享：一位媽媽帶著小兒子來看鼻子過敏問題，她很贊同我提出的低過敏環境建議。某次跟我分享說，自從家裡整個環境配合低過敏原的作法，開始重新佈置以後，小兒子的過敏好很多，最奇妙的是，一歲以前吃到蛋類副食品時會有皮膚過敏反應，現在三歲多了，不小心吃到煎蛋，竟然沒事。

我笑著對媽媽說：「恭喜你，小孩的過敏反應已經不再有事沒事被激發了，等到他再長大一點，免疫系統發育成熟時就不會再胡亂攻擊過敏原，雞蛋就是最好的例子，以前是過敏原，現在已經不是了。」

過敏原不是一輩子不變

我是一個從小就對酒精過敏的人，對於有酒精成分的食物一點都不能碰，像燒酒雞、啤酒蝦、薑母鴨這類含酒料理的食物，一吃就會全身不舒服。記得國中畢業的謝師宴，偷喝了一點紅酒，回家後躺了三天，全身發癢難受，癢到全身脫了皮屑後，才稍稍獲得舒緩。神奇的是，等我自醫學院畢業以後，酒精就不再是我的過敏原。

這些例子都說明了，凡是過敏原（特別是食物過敏原），不是一輩子都不會改變，國外的許多研究報告顯示，免疫耐受性（Immune Tolerance）是可以藉由一些方法來改善的，綜觀各國的研究，我歸納出以下四種方法：

1）嬰幼兒期，避免大量接觸同一過敏原／如果牛奶蛋白是嬰幼兒的過敏原，每日大量攝食牛奶，幾乎免不了會引發嚴重的過敏反應。

2）少量而多樣化食物來源／嬰幼兒攝食副食品時，採用少量而多樣化的食物，會比單一使用牛奶為主食的免疫系統成熟度來得高，也比較不會有食物過敏問題。

3）年紀愈大，耐受性愈高／對於疑似或確定的食物過敏原，可以等到孩童年紀大一點後再嘗試，食用後不再有過敏性反應的機率，約有1/3至1/2。

4）每日微量食物過敏原刺激，增加耐受性／每天添加微量的過敏原（毫克），經由舌下或口服方式，三至五個月後，約有65～77％會增加食物耐受性，但這項試驗有其風險存在，若出現了過敏反應，可能會導致嚴重休克或咽喉水腫，最好是在醫療院所觀察無恙後，再回家進行調養。

（本文摘自／低敏共生，小兒過敏自然消失！／三采文化出版）

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曾揹千萬債務淪洗碗工…女星激動圓夢

娛樂中心／綜合報導

藝人白家綺外型艷麗，是八點檔知名熟面孔，在鏡頭前幹練的螢幕形象令人印象深刻，事實上，她的童年相當辛苦，小學3年級時因父親經商失敗，欠下2000萬債務，一家人都得外出賺錢貼補家用，因此做過擺地攤、幫人按摩、洗碗工等工作，出道後仍積極改善家境。昨（24）日白家綺開心在臉書分享喜訊，透露自己又完成了一件夢想清單。

▲白家綺昨開心發文透露自己完成一像夢想清單。（圖／翻攝自臉書）

事實上，自家裡負債後，白家綺便和同為演員的姊姊葉家妤在路邊賣衛生紙貼補家用，最辛苦的一段日子莫過於19歲，當時父親心臟病發，她放棄就學開始工作扛家計，除了在購物台當模特兒之外，還在餐廳打工、教小孩跳舞，去出版社畫插畫，一天兼4份工相當辛苦，至今回想起這段生活仍讓白家綺忍不住淚崩，如今總算還清債務，也靠著精湛演技闖出名號，令人相當敬佩。

白家綺臉書全文連結：https://goo.gl/f3mmbi

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